Komm mit ans Meer...
... mein Geschenk an dich, kommt in Form eines Übungs-Yoga-Videos für alle Anfänger.
Komm dazu mit mir an den Strand der Cote d´Azur und genieße diese fließenden Bewegungen auf deiner Yogamatte.
Ich freue mich darauf, dich "bewegen" zu dürfen,
deine Uli
Der Ujjayi Atem
Eine einfache Anleitung zum Erlernen des siegreichen bzw. ozeanischen Atems
Diese Folge kann sehr gut auch als Entspannungsübung genutzt werden.
Bewusste Atemwahrnehmung und -vertiefung ist eine der unaufgeregtesten und wirkungsvollsten Achtsamkeitsübungen, die in jeder Lebensphase ein wunderbares Hilfsmittel sein kann, der inneren Mitte ein bisschen näher zu kommen.
Sonnengrüße zum Üben
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Yogamour A
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Yogamour B
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Yogamour C
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Jivamukti A
Happy 10 zum Nachmachen
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Anleitung der Übungen
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Happy 10
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